Das Basic Programm eignet sich für Einsteiger, welche mal einen Triathlon absolvieren und entsprechend vorbereiten möchten....
- Laufzeit Programm 6 Monaten
- Planbesprechung alle 3 Wochen
- Kommunikation via WhatsApp / Mail
- Fixe Besprechungstermine
- Leistungsdiagnostik (Optional)
- Technikanalyse (Optional)
- Hauptfehler eruieren, Massnahmen ergreifen (Optional)
- Periodizität alle 4 Wochen
- Krafttraining / Stabilitätstraining
- Koppeltraining
- Tapering (Optional)
- Grundlagen Sportpsychologie
- Grundlagen des Mental Coachings
- Ziel Entwicklung