Die erste Hälfte der TRI-Saison ist bald schon mal Geschichte.
Inwieweit wurden respektive konnten die Ziele erreicht werden? Was lief sehr gut und wo hat es ein wenig gehapert?
Je nach Zielerreichung stellt sich die Frage, was kann ich in den kommenden Wochen noch korrigieren um mein(e) Jahresziel(e) zu erreichen. Rückblickend, auf den erzielten Resultaten, lässt sich schon sehr gut abschätzen, ob man soweit mehrheitlich in der Saisonvorbereitung 2018 alles richtiggemacht hat oder eben nicht.
Wenn du dir den Spiegel vorhältst, bist du beim Schwimmen dort wie erhofft? Stimmen die Watt/Puls und Radleistungen basierend den Trainingseinheiten überein? Und wie sieht es mit den Laufzeiten aus? Haben sich die intensiven Trainings ausbezahlt oder nähere ich mich gerade der Hochform an?
Lass dich nicht verrückt machen, falls du (noch) nicht dort bist wo du es wolltest. Darüber nachdenken, falls du komplett neben der Zielsetzung bist - ist erlaubt, wenn nicht sogar notwendig. Aber deswegen nun alles auf den Kopf stellen wäre in Mitten der Saison kontraproduktiv. Vieles hast du trotzdem richtiggemacht, vielleicht auch das ein und andere nicht ganz so. Jedoch viel wichtiger ist es, die erbrachten Leistungen zu analysieren, Massnahmen zu definieren. Du wirst Sachen finden, welche einfach zu ändern sind und entsprechend sich positiv auswirken. Grundlegendes jedoch erst in den kommenden Saisonaufbau einfliessen lassen.
Dabei ist ab und zu ein oder auch mehrere neue Impulse gar nicht so schlecht. Eine jahrelang dauernde Zusammenarbeit mit dem gleichen Coach oder Coaching Team muss nicht immer Garant für Dauererfolg sein. Auch hier macht ab und zu Tapetenwechsel verbunden mit allfälligem Systemwechsel sich gar nicht so schlecht. Dies kann sogar sehr positive Auswirkungen auf die Motivation und Leistung haben. Trainingsgemeinschaften können den ab und zu monotonen Trainingsalltag sehr wohl bereichern.
Und was sehr oft sehr gut funktioniert ist das Einholen einer Drittsicht auf "Alles", was man in den letzten 7 Monaten gemacht und erreicht hat.
Falls du eine solche möchtest, zögre nicht und nimm mit mir Kontakt auf. Gerne helfe ich dir auch, dich für die kommenden Ziele fit zu machen.
Wünsche schöne "Sommerferien" und weiterhin erfolgreiche Wettkämpfe.
Dein Sport und Mental Coach
Ruedi Baumann
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