Gut 80% aller Menschen atmen viel zu oberflächlich und nutzen die Lungenkapazität somit nicht aus. Man stelle sich mal vor, dass der Sportler mehr als 30% seiner "Energieaufnahme", denn das ist der Atem (Sauerstoff), welcher schlussendlich vom menschlichen Körper in die Muskulatur transportiert wird, nicht nutzen kann, nur weil man eine "falsche" Atemtechnik anwendet.
Zudem ist erwiesen, dass die Zwerchfellatmung entspannend wirkt, und dass sich die tiefe Atmung auf körperlicher und seelischer Ebene positiv auswirkt.
Nutzt die Zeit in der "Off - Season" und erlernt die Zwerchfellatmung. Denn diese investierte Zeit lohnt sich in jeder Hinsicht. Denn dies ermöglicht jedem Athlet sein Leistungspotential auf kommende Saison zu erhöhen.
Zudem unterstützt die Zwerchfellatmung auch deine Gesundheit
Sportliche Grüsse
Ruedi Baumann
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